Grundträniningsperioden går nu in i nästa fas. Från en tillvänjningsperiod till mer fokus på mängd och volym i träningen. 
 
Idag var det ett hårt pass på träningsplaneringen. Det genomfördes 50 minuter i tävlinsfart. Som sparringpartner hade jag Peppe Femling. Vi körde de 50 minuterna fördelat på 5 intervaller ute på Frösön. De två första intervallerna upp mot Frösötornet, sedan en intervall mot Vallsundet och sedan avslutningsvis 2 intervaller i Vallsundsbacken. Ett bra pass, som totalt slutade på strax över 2,5h.
 
Även på eftermiddagen blev det träning. Ett skyttepass till att börja med, sedan löpning till gymmet för att dunka av ytterligare ett pass. Denna gång mest mage och rygg. Så man blev trött även denna dag…
 
/SH

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.