Nere i källaren

Tja!

Som sagt så är man nere i källaren eller Helvetet som Emil Jönsson beskriver det. Det vill säga att träningen rullar på för fullt och dagarna går därmed väldigt fort. Mycket träning har det blivit då jag förra veckan var med på skidskytteförbundets öppna läger på Idre Fjäll. Ganska tufft läger med hög kvalité på passen. Bland annat genomförde vi ett skaterace från Idre upp till Idre Fjäll, Springskyttetävling, stakintervaller(10* 45/30sek + 10*3min), löpintervaller(10min 70/20sek + 10min 15/15sek + 4*4min) och en massa skytte.

Nu har jag en fartperiod framför mig, den började idag med 2 intervallpass.
Ett klassiskt pass med Jesper som bestod av 3*5min + 20st 10/20sek och lite gym på det. Andra Passet körde jag stakintervaller med Henrik Alm 5*5min och impulser.

Imorn fortsätter jag fartperioden, förhoppningsvis med Fest i Lillhärdal…! ;)/ Simon H

Nere i källaren

Tja!

Som sagt så är man nere i källaren eller Helvetet som Emil Jönsson beskriver det. Det vill säga att träningen rullar på för fullt och dagarna går därmed väldigt fort. Mycket träning har det blivit då jag förra veckan var med på skidskytteförbundets öppna läger på Idre Fjäll. Ganska tufft läger med hög kvalité på passen. Bland annat genomförde vi ett skaterace från Idre upp till Idre Fjäll, Springskyttetävling, stakintervaller(10* 45/30sek + 10*3min), löpintervaller(10min 70/20sek + 10min 15/15sek + 4*4min) och en massa skytte.

Nu har jag en fartperiod framför mig, den började idag med 2 intervallpass.
Ett klassiskt pass med Jesper som bestod av 3*5min + 20st 10/20sek och lite gym på det. Andra Passet körde jag stakintervaller med Henrik Alm 5*5min och impulser.

Imorn fortsätter jag fartperioden, förhoppningsvis med Fest i Lillhärdal…! ;)/ Simon H

Sognefjell

Har sen i Söndags tillbringat tiden i norska Sognefjell. Det var riktigt fint med blandat väder, sammanlagt blev det 8 skidpass på glaciären. Med bra träningssällskap i form av Jesper, Henrik och Fredrik från Idre samt Gurra och Morapojkarna Daniel, Honken och AdamJ.

ca 18 timmar skidor och löpnig blev det. Samt nån timme fotboll som var prestigefyllt och intensivt. Moragrabbarna och Gurra utmanade oss från Idre…

Det förlorande laget fick diska så det var hårda närkamper och mycket vilja framför skönspel, på tisdagen spelades den sista och viktigaste matchen, där det faktiskt bjöds på lite skönlir och med 2-0 tog Idregrabbarna hem matchen. Lätt. 😉

Sognefjell

Har sen i Söndags tillbringat tiden i norska Sognefjell. Det var riktigt fint med blandat väder, sammanlagt blev det 8 skidpass på glaciären. Med bra träningssällskap i form av Jesper, Henrik och Fredrik från Idre samt Gurra och Morapojkarna Daniel, Honken och AdamJ.

ca 18 timmar skidor och löpnig blev det. Samt nån timme fotboll som var prestigefyllt och intensivt. Moragrabbarna och Gurra utmanade oss från Idre…

Det förlorande laget fick diska så det var hårda närkamper och mycket vilja framför skönspel, på tisdagen spelades den sista och viktigaste matchen, där det faktiskt bjöds på lite skönlir och med 2-0 tog Idregrabbarna hem matchen. Lätt. 😉

58min A3

Gårdagen bestod av två fina intervallpass. Det första på klassiska rullskidor från Idre till Nipfjället. Med Sällskap av Jesper och Henrik Rosén med kompis tog det 4st 8minutare + en 6 minutare innan vi var framme vid Nipfjället. Skönt ställe att få avsluta intervallerna på!

På eftermiddan hade vi bytt till skateskidor och körde 5st hårda 4minutare upp mot Idre Fjäll och avslutade det hela med lite gym :)

Idag fortsätter fartpassen, blir antagligen ett stakpass och ett skidgångpass.

58min A3

Gårdagen bestod av två fina intervallpass. Det första på klassiska rullskidor från Idre till Nipfjället. Med Sällskap av Jesper och Henrik Rosén med kompis tog det 4st 8minutare + en 6 minutare innan vi var framme vid Nipfjället. Skönt ställe att få avsluta intervallerna på!

På eftermiddan hade vi bytt till skateskidor och körde 5st hårda 4minutare upp mot Idre Fjäll och avslutade det hela med lite gym :)

Idag fortsätter fartpassen, blir antagligen ett stakpass och ett skidgångpass.

Sommar?

Sommaren är nu här, men det märks dock inte på vädret… Men på träningsmässigst så är det full fart. Förra veckan skramlade jag ihop ca 15-16h + lite golf och tennis på det. Avslutade en mängdperiod i början av veckan som sedan gick över till en pågående fartperiod…

Nu har både jag och teamet återupptagit bloggandet, här är en artikel på langd.se:
http://www.langd.se/team-sunpocket-satsar-vidare.4794804-86106.html


Är riktigt sugen på att åka över gränsen och bestiga denna topp! (Rendalssölen, 1755) får se om det hinns med.

Sommar?

Sommaren är nu här, men det märks dock inte på vädret… Men på träningsmässigst så är det full fart. Förra veckan skramlade jag ihop ca 15-16h + lite golf och tennis på det. Avslutade en mängdperiod i början av veckan som sedan gick över till en pågående fartperiod…

Nu har både jag och teamet återupptagit bloggandet, här är en artikel på langd.se:
http://www.langd.se/team-sunpocket-satsar-vidare.4794804-86106.html


Är riktigt sugen på att åka över gränsen och bestiga denna topp! (Rendalssölen, 1755) får se om det hinns med.

Säsongen lider mot sitt slut..

Säsongen är som sagt över nu, men hade gärna sett att den varit lite längre! Med för mycket sjukdomar under säsongen som satt käppar i hjulen är man redan sugen på att tävla!

Sen skidskytte SM har jag åkt i Orsa och Bruksvallarna. I Orsa slutade första dagen med en delad 2:a plats och under söndagens jaktstart fick fotofinish avgöra till Simon Sveder fördel.

I bruksvallarna startades helgen med en sprint där jag slutade 11:a i kvalet och fick ge mig i Semifinalen.

Fjälltopploppet över 26km slutade med en 8:e plats och årets mest prestigefyllda tävling Knallcrossen slutade med 2 rejäla krascher, ett stort brännsår.

Säsongen skulle avslutas i Norge och Geilo genom Skarverennet, men fick kasta in handduken efter en veckas lång förkylning… tråkigt, men får ta nya tag! Sommaren är kort och vintern är snart här igen…

Säsongen lider mot sitt slut..

Säsongen är som sagt över nu, men hade gärna sett att den varit lite längre! Med för mycket sjukdomar under säsongen som satt käppar i hjulen är man redan sugen på att tävla!

Sen skidskytte SM har jag åkt i Orsa och Bruksvallarna. I Orsa slutade första dagen med en delad 2:a plats och under söndagens jaktstart fick fotofinish avgöra till Simon Sveder fördel.

I bruksvallarna startades helgen med en sprint där jag slutade 11:a i kvalet och fick ge mig i Semifinalen.

Fjälltopploppet över 26km slutade med en 8:e plats och årets mest prestigefyllda tävling Knallcrossen slutade med 2 rejäla krascher, ett stort brännsår.

Säsongen skulle avslutas i Norge och Geilo genom Skarverennet, men fick kasta in handduken efter en veckas lång förkylning… tråkigt, men får ta nya tag! Sommaren är kort och vintern är snart här igen…