Snart säsong

Nu var det längesen den senaste updaten här. Sedan veckan efter Lidingöloppet har det gått lite halvknackit med förkylningar och mycket problem med halsen och Halsmandlarna. Men nu är jag på G igen och har vart på läger den gångna veckan med skidgymnasiet i Bruks. Idag har vi kört ett sprintpass på Hemus.

Bra läsning hittar ni även här: Team Sunpocket

Snart säsong

Nu var det längesen den senaste updaten här. Sedan veckan efter Lidingöloppet har det gått lite halvknackit med förkylningar och mycket problem med halsen och Halsmandlarna. Men nu är jag på G igen och har vart på läger den gångna veckan med skidgymnasiet i Bruks. Idag har vi kört ett sprintpass på Hemus.

Bra läsning hittar ni även här: Team Sunpocket

Lidingöloppet

Lidingöloppet gick bra, över förvantan. Resultatet blev en 17:e plats(5:a av 91:or)och tiden 36.43 det är jag nöjd med då jag endast kört 1 löppass det 2 senaste veckorna innan loppet. Det var kul med lite omväxling att träna och tävla lite längre söderut trots att man längtar till vintern. Det var ca 20 grader när vi sprang, skönt löparväder, medans första snön föll och la sig till och med på backen hemma i Idre. Hörde även att det gick att åka skidor. fint de.

Denna vecka kommer träningen bara bestå av intervaller då en fartperiod har startat, har avverkat två fina pass idag 😉

/SH

Lidingöloppet

Lidingöloppet gick bra, över förvantan. Resultatet blev en 17:e plats(5:a av 91:or)och tiden 36.43 det är jag nöjd med då jag endast kört 1 löppass det 2 senaste veckorna innan loppet. Det var kul med lite omväxling att träna och tävla lite längre söderut trots att man längtar till vintern. Det var ca 20 grader när vi sprang, skönt löparväder, medans första snön föll och la sig till och med på backen hemma i Idre. Hörde även att det gick att åka skidor. fint de.

Denna vecka kommer träningen bara bestå av intervaller då en fartperiod har startat, har avverkat två fina pass idag 😉

/SH

Höst

Sist jag skrev hade jag en tuff träningsvecka framför mig, den gick till en början mycket bra. Men vid slutet av veckan drog jag på mig en lättare förkylning och det blev några dagars vila.

Har nu frisknat till och körde i måndags ett syreupptagningstest, där resultaten pekade i rätt riktning. Hade ökat mitt testvärde ca 6-7 enheter.

Till helgen tänkte jag mäta mina krafter genom att springa Lidingöloppet.

Höst

Sist jag skrev hade jag en tuff träningsvecka framför mig, den gick till en början mycket bra. Men vid slutet av veckan drog jag på mig en lättare förkylning och det blev några dagars vila.

Har nu frisknat till och körde i måndags ett syreupptagningstest, där resultaten pekade i rätt riktning. Hade ökat mitt testvärde ca 6-7 enheter.

Till helgen tänkte jag mäta mina krafter genom att springa Lidingöloppet.

Testa gränsen vecka

Hej!

Veckorna här i Mora rullar på och det är full fart vad gäller träning.

I Fredags sprang jag SLIK-joggen ute i Selja-långlet terrängen. Loppet gick skapligt,dock lite seg i benen och det kändes som jag kunde sprungit lite fortare. Kom i mål som femma på 37.07. Det var i varje fall ett mycket bra pass!

Idag har jag varit ute på ett förmiddagspass på klassiska rullskidor. Vi åkte från Mora-Solerön-Gesunda-Mora med lite extra svängar runt Gesunda. Passet tog 3.15h och var starten på skidgymnasiets testa gränsen vecka, där mängen väntas bli runt 25h.

Snart väntar löpning och styrka!

HADE!

Testa gränsen vecka

Hej!

Veckorna här i Mora rullar på och det är full fart vad gäller träning.

I Fredags sprang jag SLIK-joggen ute i Selja-långlet terrängen. Loppet gick skapligt,dock lite seg i benen och det kändes som jag kunde sprungit lite fortare. Kom i mål som femma på 37.07. Det var i varje fall ett mycket bra pass!

Idag har jag varit ute på ett förmiddagspass på klassiska rullskidor. Vi åkte från Mora-Solerön-Gesunda-Mora med lite extra svängar runt Gesunda. Passet tog 3.15h och var starten på skidgymnasiets testa gränsen vecka, där mängen väntas bli runt 25h.

Snart väntar löpning och styrka!

HADE!

Åter i Mora

Sommarlovet avslutade jag i hemma i Idre tillsammans med Team Sunpocket, det blev en härlig och givande träningsvecka i hemma terrängen. Efter lägret var det dags för vasastafetten, för egen del gick det bra och jag vann min sträcka. Jag spriger för Idre Fjäll och vi låg bra till men tappade vår tredje plats till en sjätte plats på slutet då en lagkamrat oturligt fick kramp… nästa år då är det pallen som gäller för laget.

Under första veckan i skolan har vi genomfört lite tester och det har medfört positiva resultat. Sprang Coopertest på 9.38 och förbättrade mig med 56 sekunder på Mora Skidgyms skatetest från i våras. Styrkan är väl också okej med 14 Chins, 40 Dips och 20 brutalbänk.

Denna vecka har jag hittils kört 5 fartpass och ska ta det lite lungnare för att sedan genomföra en 25 timmars nästa vecka.

ses!

Åter i Mora

Sommarlovet avslutade jag i hemma i Idre tillsammans med Team Sunpocket, det blev en härlig och givande träningsvecka i hemma terrängen. Efter lägret var det dags för vasastafetten, för egen del gick det bra och jag vann min sträcka. Jag spriger för Idre Fjäll och vi låg bra till men tappade vår tredje plats till en sjätte plats på slutet då en lagkamrat oturligt fick kramp… nästa år då är det pallen som gäller för laget.

Under första veckan i skolan har vi genomfört lite tester och det har medfört positiva resultat. Sprang Coopertest på 9.38 och förbättrade mig med 56 sekunder på Mora Skidgyms skatetest från i våras. Styrkan är väl också okej med 14 Chins, 40 Dips och 20 brutalbänk.

Denna vecka har jag hittils kört 5 fartpass och ska ta det lite lungnare för att sedan genomföra en 25 timmars nästa vecka.

ses!