IBU-cup

I helgen gjorde jag min internationella debut i seniorsammanhang. Detta genon IBU-cup på hemmaplan i Idre.
Två sprinttävlingar på 10km stod på programmet. Dag 1 var förhållanden bra med sol och väldigt lite vind. Jag sköt 1+0 i antalet bom räknat. Så det var bra. Tror faktiskt bomskottet var ett kantskott, så skjutresultatet får jag vara nöjd med. Dock hade jag velat åkt fortare i spåret, då det inte kändes speciellt rappt i åkningen. Speciellt inte på slutet. Fast inte dåligt på något sätt.
Det slutade med en 46:e plats i det 140 man starka startfältet som innehöll många världscupåkare. Upp till poängplats (topp 40) fattades det 3 sekunder, vilket var lite surt. Det var ett okej lopp, men man vill ju vara ännu högre upp i listan.
Idag hade jag tänkt förbättra gårdagens resultat, men så blev det inte. Hårda vindbyar gjorde det väldigt svårskjutet. Det blåste rejält när jag sköt idag och det var svårt att hålla geväret still, tillochmed i liggskyttet. Så tyvärr drog jag på mig 4+3 bom. Det räcker såklart inte i sådanahär sammanhang, det blev en 74 plats.
Glädjande nog fick jag fortsatt förtroende i IBU-cup tack vare löradagens lopp. Då jag var tredje svensk. Därmed får jag tävla redan nästa helg i Beitostölen, Norge. Så det blir hem, packa om och ladda om!
/ SH

Halvtid i Ruhpolding

Dagarna rullar på fort när man är på läger och fyra träningsdagar är avklarade.  Vi har varvat hårda pass på rullskidbanan med löpning i de berg som finns här. Värdret har också varierat rejält. Solsken vissa pass och igår rejält oväder med regn, blåst och få plusgrader. Det var vädermässigt det värsta pass jag någonsin genomfört, konstant spöregn gjorde alla rejält kalla. Men för att uppskatta de fina passen behövs de träningspass i sämre förhållande också genomföras. Och som ett gammalt ordspråk lyder är det i regn världsmästarna föds.

Idag vaknade vi till ett snöklätt Ruhpolding och genomförde ett löppass under morgonen så att snö hann tina bort till eftermiddagen då vi körde träningsrace. Ett race som skyttemässigt inte var tillräckligt bra. Men det fixar vi till säsongstarten.

Bjuder på lite bilder:

Militär VM

Nu är jag hemkommen från Militär VM i Frankrike. För mig blev det 2 lopp där borta, ett Sprintlopp skidskytte och en patrulltävling.

Sprintloppet var delvis bra. Är nöjd med skytte då det blev 0+0 i protokollet. Första gången jag sköt fullt i en större tävling. Så det var ett bra tillfälle att göra det. Skidåkningen var däremot långt från bra. Formen fanns inte där efter förkylningen innan SM. Dessutom gjorde jag missen att åka med plattor under bindningarna. Det var ingen höjdare eftersom spåren var extremt isiga. Jag skulle kört utan plattor och haft bättre kanter på skidorna för att kunna åkt snabbare. Dessutom lyckades jag ramla två gånger under loppet, vilket var onödigt och ännu mer tid rann iväg. Motståndet var riktigt hårt med många VC-åkare i startfältet, eftersom de flesta skidåkare i mellaneuropa är anställda av tullen och försvaret i respektive länder. Det blev en 42:a plats för mig. Lucas Hofer, Italien vann tävlingen och Martin Fourcade slutade 4:a. Fram till Fourcade var det ca 2 minuter. Även han sköt fullt, så tycker inte att det känns avskräckande långt fram till toppen då jag tyckte formen låg på minus-sidan och vurpor sinkade mig. Jag ska ju även se till att reducera mina skjuttider till nästa år, så det finns många punkter där jag kan kapa tid. Så det är positivt.

Andra racet som var patrulltävlingen blev en ny upplevelse. En annorlunda tävlingsform då man åker 4 st i laget och håller ihop under hela tävlingen för att få så bra åktid som möjligt. 3 st kör med gevär och 1 utan. Under loppet får man växla gevär mellan varandra. Loppet är 25km och efter 20 km skjuter 3 skyttar på varsin prick. Man har 3 skott på sig att sätta skotten, men för varje bomm blir det en tilläggsminut. Jag åkte tillsammans med Christofer Eriksson, Tobias Arwidson och Oskar Svärd. Vi åkte hyfsat bra och åkte på en tilläggsminut. Vi blev 10:a av 27 lag. Detta i ett utslagsgivande blött skidföre.

Frankrike och Le grand Bornand bjöd denna vecka mest på regn. Men trots detta var det fint och en vädigt bra vecka. Lärorikt inför framtida lopp och väldigt roligt med ett bra gäng, aktiva som ledare.

Hemsida för Annecy2013, Här kan man läsa om mästerskapet och hitta resultat.

Efter Sprinten, Veckans enda soliga dag.

Militär VM

Nu är jag hemkommen från Militär VM i Frankrike. För mig blev det 2 lopp där borta, ett Sprintlopp skidskytte och en patrulltävling.

Sprintloppet var delvis bra. Är nöjd med skytte då det blev 0+0 i protokollet. Första gången jag sköt fullt i en större tävling. Så det var ett bra tillfälle att göra det. Skidåkningen var däremot långt från bra. Formen fanns inte där efter förkylningen innan SM. Dessutom gjorde jag missen att åka med plattor under bindningarna. Det var ingen höjdare eftersom spåren var extremt isiga. Jag skulle kört utan plattor och haft bättre kanter på skidorna för att kunna åkt snabbare. Dessutom lyckades jag ramla två gånger under loppet, vilket var onödigt och ännu mer tid rann iväg. Motståndet var riktigt hårt med många VC-åkare i startfältet, eftersom de flesta skidåkare i mellaneuropa är anställda av tullen och försvaret i respektive länder. Det blev en 42:a plats för mig. Lucas Hofer, Italien vann tävlingen och Martin Fourcade slutade 4:a. Fram till Fourcade var det ca 2 minuter. Även han sköt fullt, så tycker inte att det känns avskräckande långt fram till toppen då jag tyckte formen låg på minus-sidan och vurpor sinkade mig. Jag ska ju även se till att reducera mina skjuttider till nästa år, så det finns många punkter där jag kan kapa tid. Så det är positivt.

Andra racet som var patrulltävlingen blev en ny upplevelse. En annorlunda tävlingsform då man åker 4 st i laget och håller ihop under hela tävlingen för att få så bra åktid som möjligt. 3 st kör med gevär och 1 utan. Under loppet får man växla gevär mellan varandra. Loppet är 25km och efter 20 km skjuter 3 skyttar på varsin prick. Man har 3 skott på sig att sätta skotten, men för varje bomm blir det en tilläggsminut. Jag åkte tillsammans med Christofer Eriksson, Tobias Arwidson och Oskar Svärd. Vi åkte hyfsat bra och åkte på en tilläggsminut. Vi blev 10:a av 27 lag. Detta i ett utslagsgivande blött skidföre.

Frankrike och Le grand Bornand bjöd denna vecka mest på regn. Men trots detta var det fint och en vädigt bra vecka. Lärorikt inför framtida lopp och väldigt roligt med ett bra gäng, aktiva som ledare.

Hemsida för Annecy2013, Här kan man läsa om mästerskapet och hitta resultat.

Efter Sprinten, Veckans enda soliga dag.

3:a igen

Jag behöll min 3:e placering från gårdagens sprint i dagens jaktstart. Men det är inget jag är nöjd med. Hade hoppats på betydligt mer och är missnöjd. Skyttet var bedrövligt! Behöll  iaf min placering då de andra bakom mig också sköt dåligt och att jag hade hyfsad fart i spåret.

Idag har jag tränat ett pursuit pass här i Idre. Körde A1 i 1:45min, dels för att få lite återhämtning från helgens lopp och för att vänja musklerna inför Onsdagens Pursuitlopp på SM i Falun. Imorn åker jag ner till Falun för att testa banorna och på onsdag är det alltså dags för race igen!

/ SH

3:a igen

Jag behöll min 3:e placering från gårdagens sprint i dagens jaktstart. Men det är inget jag är nöjd med. Hade hoppats på betydligt mer och är missnöjd. Skyttet var bedrövligt! Behöll  iaf min placering då de andra bakom mig också sköt dåligt och att jag hade hyfsad fart i spåret.

Idag har jag tränat ett pursuit pass här i Idre. Körde A1 i 1:45min, dels för att få lite återhämtning från helgens lopp och för att vänja musklerna inför Onsdagens Pursuitlopp på SM i Falun. Imorn åker jag ner till Falun för att testa banorna och på onsdag är det alltså dags för race igen!

/ SH

Skidpremiär

Nu är jag jag tillbaka i Östersund och här rullar dagarna på i full fart. Efter lägret tog jag det lungt över helgen, men sen i måndags har jag kört dubbelpass. I måndags blev det ett styrkepass och ett A1 komb pass på rullskidor. Igår kom snön till Östersund och då var det endast löpning som gick att köra. Så på förmiddagen körde vi på skidskytteuniversitet 2.30 löpning + skytte. På kvällen stack jag sedan ut på mitt andra pass. Löpning med stavar i mörkret blev det.

Och så till dagen då jag på morgon åkte skidor på en fotbollsplan i centrala Östersund. Ganska kul men blött då det började regna. Snön försvann sedan under dagen och på eftermiddagen blev det att plocka fram rullskidorna igen. Tillsammans med gänget på skidskytteuniversitet körde vi stakintervaller i Vallsundbacken på Frösön. Vi körde backen 4 gånger vilket tog strax över 10minuter. Det var regningt, blött och kallt. Men passet gick bra och det är av sådana pass man blir hård av!

Förresten, vilken grym match igår! Idrott när den är som bäst!

Skidpremiär

Nu är jag jag tillbaka i Östersund och här rullar dagarna på i full fart. Efter lägret tog jag det lungt över helgen, men sen i måndags har jag kört dubbelpass. I måndags blev det ett styrkepass och ett A1 komb pass på rullskidor. Igår kom snön till Östersund och då var det endast löpning som gick att köra. Så på förmiddagen körde vi på skidskytteuniversitet 2.30 löpning + skytte. På kvällen stack jag sedan ut på mitt andra pass. Löpning med stavar i mörkret blev det.

Och så till dagen då jag på morgon åkte skidor på en fotbollsplan i centrala Östersund. Ganska kul men blött då det började regna. Snön försvann sedan under dagen och på eftermiddagen blev det att plocka fram rullskidorna igen. Tillsammans med gänget på skidskytteuniversitet körde vi stakintervaller i Vallsundbacken på Frösön. Vi körde backen 4 gånger vilket tog strax över 10minuter. Det var regningt, blött och kallt. Men passet gick bra och det är av sådana pass man blir hård av!

Förresten, vilken grym match igår! Idrott när den är som bäst!

Ramsau

Efter Lidingöloppet var det dags för att dra iväg på läger! Ramsau med militärlaget väntade. Vi skidskyttar och längdskidåkare från laget är här tillsammans vilket är riktigt skoj! Bra, trevligt och roligt träningsgäng.

Vi är inne på fjärde dagen och idag är det vila efter 3 dagars hård träning på höjden. Förmiddagarna spenderar vi uppe på glaciären på ca 2600 meters höjd. Eftermiddagarna kör vi barmarkspass nere i dalen. Det har varit 2 dagar med kanonväder och det har varit riktigt fint. Sol och 25 grader varmt. Varmare är på hela sommaren hemma.

3 skidpass och några hårdare pass har vi som sagt hunnit med. Igår körde vi 3 st 20 minuters drag uppför Pichlbacken här i Ramsau. Riktigt bra pass och fler fina pass väntar.

Här kommer några bilder:

Gurra och jag

Ramsau

Efter Lidingöloppet var det dags för att dra iväg på läger! Ramsau med militärlaget väntade. Vi skidskyttar och längdskidåkare från laget är här tillsammans vilket är riktigt skoj! Bra, trevligt och roligt träningsgäng.

Vi är inne på fjärde dagen och idag är det vila efter 3 dagars hård träning på höjden. Förmiddagarna spenderar vi uppe på glaciären på ca 2600 meters höjd. Eftermiddagarna kör vi barmarkspass nere i dalen. Det har varit 2 dagar med kanonväder och det har varit riktigt fint. Sol och 25 grader varmt. Varmare är på hela sommaren hemma.

3 skidpass och några hårdare pass har vi som sagt hunnit med. Igår körde vi 3 st 20 minuters drag uppför Pichlbacken här i Ramsau. Riktigt bra pass och fler fina pass väntar.

Här kommer några bilder:

Gurra och jag