Ett intervallpass med skateskidor och bössa har genomförts på förmiddagen. Yttre förutsättningarna var återigen kanon. kallföre och vindstilla.

Upplägget:
– 2×12,5 min A3/tröskel insklusive 2 st skytte.
– 4 varv runt stadion med hög fart och skytte varje varv dvs. 4 skytten.
– 10 st 10*20 intervaller/impulser

Strax över 30 min A3 fick duga. Nu kör jag lungt fram till helgens bataljer.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.