Ännu några bra träningsdagar har jag genomfört nu de senaste dagarna. Träningrace igår i form av en kort prolog och sedan en jaktstart på det. Ca 30 minuter effektiv A3-tid blev det. Sedan var jag även ut och åkte klassiskt några timmar på eftermiddagen.

Idag har jag kört ett A1 pass med “fartlek”. Försöker få in lite inslag av fart i A1 passen för att få ut lite mer av varje pass. Körde under passet 10st 15*15 sekunder och 5st 30 sekunder drag. Inte så lång arbetstid, men förhoppninsvis ger det något (snabbhet). På eftermiddagen blev det 45minuter löpning samt 1 timme i gymmet. Passade även på att springa 10min A3 på bandet. Nöjd med träningsdagarna de senaste tiden och det känns som man börjar vänja sig att köra dubbla pass flera dagarna i rad nu, då det under säsongen inte blir dubbla pass lika ofta som på sommar och höst.

Imorgon blir det intervaller igen!

Hörs!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.