Tilbaka i Mora

Lovet gick snabbt förbi, men det var skönt även skönt att komma tillbaka till Mora.

Under lovet blev det mest träning och softande, rätt skönt.

Fick faktiskt till en riktigt bra träningsvecka, kändes som det var ett tag sen…

Veckan i träningsväg:
Mån: Stavgång på band 6-6-5-5min (45min) och styrka
Tis: Skidor A1 2h och skytte// Skidor A1 1h test
Ons: Skidor kl A1 2h //Skidor A1 skate 1:15 och styrka
Tors: Skidor Kl intervaller 2*15min (1:20)// Stavgång på band 4*5min + 4*1min
Fre: Skidskytte 4*4:20min (1:20)
Lör: Skidor, kl intervaller 2*5min 2*3min(1:20)// Skidor skate, 10*70/20 o 10*15/15 (1:30) och skytte och styrka
Sön: Skridskor 1:20

Igår åkte vi ett skidskytterace på Hemus som inte gick allt för bra och imorn blir det Vo2 test i Falun. På Fredag åker jag till bruksvallarna för säsongens första snöläger med skidgym!

Nu blir det middag sedan ut och fixa en julgran 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.