Ett rulskidpass skate och ett pass löpning fick avsluta en bra träningsvecka. På morgon körde jag strax över 2 timmar på skate rullskidorna. Det blev en tur runt Frösön. Jag körde ett A1 / A2 pass där jag höjde fatren en period under passet och åkte ca 45-60 i A2 tempo istället för att bara åka lugn A1. A2 är en ganska skön fart… 😉

Sedan på em körde jag ett riktigt bra pass löpning. Jag körde 4*10minuters intervaller på terräng slingorna vid Spikbodarna. Jag kunde trycka på rätt bra trots att jag var lite sliten i benen. Hög fart och hög puls. Så det kändes bra !

/S