Idag var det ett gemensamt pass med skidskytteuniversitetet, vi körde löpintervaller på bana.Vi körde extra tidigt idag och klockan 08:00 var start på första intervallen. Detta uplägg körde vi på:

4*800meter

5*70 sekunders lopp

5minuter med 15*15sek intervaller.

Det blev ett bra pass och man fick upp lite fart i löpsteget. Vilket såklart är bra. Hoppas bara vaderna inte tar allföt mycket stryk bara..

Efter det cyklade jag till gymmet och brände av ett pass där.Förmiddagen avslutade jag sedan med en god lunch på T&K. Det är fint. En effektiv förmiddag alltså och eftermiddagen blir nu träningsfri. Dock blir det några timmar i skolan och det kan man också bli trött utav…

/ S