Regnet fortsatte att ösa ner under dagen. Så det passade perfekt när Henrik ringde och frågade om vi skulle köra Ski-Erg intervaller.

Så jag sprang över till Henrik(som bor knappa 100meter från mig) och påbörjade ett pass. Vi körde 5*4minuter, vilket man hinner runt 1100 meter på. Över 1100 om man är stark. Jag var bara stark på första intervallen(1109m), de efterföljande intervallerna fick jag slita för att kunna snudda vid 1100 meter på 4 minuter.

Pulsen var hög, som mest 187 på sista intervallen. Vid stakintervaller brukar det vara svårt att få upp pulsen högt. Men med Ski-Erg är det inga problem, inte idag iallafall. Ski-Erg är tuffare att köra än vad man tror.

Här visar den fd bloggkungen Wikström hur Ski-Erg går till: http://erikwickstrom.se/2011/10/05/skierg-film/

/ Simon

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.