Lägret avslutades i lördags med skidgångsintervaller. Det innbär oftast hög puls. Vi körde 8*4min vilket gör att man går på hårt, då 4min är relativt kort. Det blir alltid bra pass och är jobbigare än de gånger man har längre effektiv intervalltid.

Söndag vila och igår måndag var det dags för ett hårt pass igen. Körde 3*15min skateintervall med Dala sports academy som är här i veckan och tränar. Perfekt med träningssällskap för mig. Dessutom är det många av mina kompisar som är med. Det är kul och höjer träningen ett snäpp. Blev även ett pass till rullskidor/skytte/styrka på eftermiddagen. Idag har det stakats i 3 timmar. Fint de och för närvarande känns stakningen rätt bra jämfört med benen som varit konstant stumma ett tag nu. Ska försöka återhämta dem med lite kallvatten, stretch och foamroller nu.

Skate & skytte i em!

/SH

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.