I helgen har jag tagit det lugnt, återhämtat mig och laddad för årets hårdaste träningsveckor. Tänkte nämligen köra 5 veckor med hård träning i följd. Alla veckor mellan 10-12 pass, 20-25 timmar och ca 110 timmar totalt. Det är en sak att planera och en sak att genomföra det. Skador och sjukdomar kan sätta stop. Men man får inte heller bli för sliten, så att man inte får ut något av träningen. Det gäller att utmana sig samtidigt som man lyssnar på kroppen(till viss del). Jag hoppas jag kan genomföra träningen utan större förhinder. Just nu har jag problem med både en vad och ryggen. Men det går att träna, så länge det inte blir värre.

Vilohelg stod det i rubriken. Men igår var det en res och städ-dag och idag besökte jag gymmet. Men körde bara ett lätt pass med övningar jag fått från kiropraktorn för ryggen samt några stabiliseringsövningar. På kvällen var jag upp och gjorde ett skyttepass också. Så en vilodag innebär inte denna gång att ligga på soffan. Men jag kallar det vilodag för att lura hjärnan lite 😉 Så imorn är jag fräsch för 35 dagar hård träning med början med ett fartpass på rullskidor.

Bilder från styrkepass på Idre Fjäll: