I måndags gick resan vidare mot Ridnaun, Italien som ligger långt upp i en dal i norra Italien. Magsikt ställe senast jag var där. Dock är det snöfattigare nu och det regnade när vi anlände till orten. Men snö på backen och trätopparna när vi vaknade imorse. Ridnaun ligger på ca 14-1500 meters höjd. Inget…

Inför tävlingarna bjöd Nove Mesto på fint och soligt väder. Påminde om svenskt vårväder, då hade man inga bekymmer. Misstänker att detta inte är alltför vanligt här. Till de båda tävlingsdagarna smög sig dimma in och temperaturen låg på nån plusgrader. Men ändå fina förhållanden och bra spår. Något lurigt på vallen med dimman. Tävlingsprogrammet blev…

Yo! I tisdags lämnade jag landet tillsammans med de övriga gänget i IBU-cup laget med slutdestination Nove Mesto, Tjeckien. Ursprungsplanen var 2 st race här i Nove Mesto. Ett distanslopp och ett sprintlopp. Därefter vidare resa till Polen nästa vecka för ytterligare 3 race. Men planen har reviderats och 2 st sprintrace står på planen…

På årets första dag, i fredags,  körde jag de 2 sista träningspassen på hemmaplan för denna gång. På förmiddagen blev det ett kvalitétspass i form av 5 x 4 km i varierande A3. Körde en variant då jag maxade 1:a minuten, därefter tröskelfart i ca 7 minuter inklusive ett skytte. Därefter 3 minuter maxfart igen och ett avslutande skytte….

Hej! 2015 är nu historia. Ett legendariskt år på många vis. Liksom alla andra tidigare år. Hoppas 2016 fortsätter i samma stil, om inte ännu bättre! Årets 3 sista dagar avslutade jag på detta vis i träningsväg: Tisdag: Ett rejält styrkepass innehållande de bänkpress, benpress, bänkdrag och dragmaskin. Utökade med några dips och frivändningar samt…

I julklapp av Wolfgang fick man några rejäla träningsdagar. De senaste dagarna har jag inte gjort annat än tränat, ätit och sovit. Igår körde jag ett legendarisk pass, 3 km x 12 tröskel(A3-). Detta återigen på Idre Fjälls tävlingsbanor och även med gevär på ryggen. En intervall tog ca 8.20min och den som kan sin matte…

Träningen fortlöper även under jul. Igår under julaftons förmiddag körde jag ett distanspass på 2,5 timme tillsammans med Jesper Arnesson. Därefter blev det traditionsenligt julfirande hos Morfar och Mormor i Storbo, med delar av släkten.   Igår under juldagen brände jag av 45 km A2 skate på Idre Fjäll. Körde med gevär på ryggen och…

Godkväll! Efter hemkomsten från Arvidsjaur tog jag mig några träningsdagar i Östersund innan jag igår begav mig ner mot Idre. Östersund har bjudit på blandade träningsförhållanden. Fina hårda spår under lördagen sedan drog världens regnväder in under söndagen och förvandlade “Vinterstaden” till något helt annat. Ingen snö vid sidan om utan gröna gräsmattor istället. Men…

Från i måndags har jag varit i Arvidsjaur. Detta i Försvarsmaktens regi. Under veckan har jag deltagit som instruktör på Försvarsmaktens rekrytering- och utbildningsläger i Skidor. Hörde något om att det var Sveriges största skidkläder, sett till antalet deltagare. Främst har vi lärt ut teknik i den klassiska stilen, men även skejt och skidskytte. Kul…

I Arvidsjaur igår körde vi ett pass jägarbataljonens gym. Styrka med skivstänger men också en massa övningar för bål, mage och rygg. Ett hjälpmedel som är riktigt bra för att genomföra tuff träning för mage och bål är Multitrainer/TRX band. På gymmet hade dem ett sådant och just ett sådant har jag själv införskaffat mig….